こんにちは。
夢をknaeる！
メンタルコーチのかなえです。

今日は集中力のお話です♪

突然ですが、

「集中しすぎても、しなくてもダメ！」

これってみなさん意味がわかりますか？

これはキッズメンタルトレーニングの時間のある生徒くんの言葉です。

5月より毎回行っている集中力を高めるトレーニングがあるんですが、
そのトレーニングで実際「体験」した中の言葉です。

集中はしすぎるのはいいと思います。

ただ、彼がつかんだ感覚を知っているので、
どうしてこの「言葉」が出てきたか私は理解できます。

その経緯をたどると・・・この言葉は正解です！

このトレーニングは
ズルしてもすぐ講師の私はわかってしまいますし、
集中できていない以外はうまくいきません。

このトレーニングをはじめて
なかなかみんな上手にできませんでした。

 

ところが！

「色言葉」を使ったイメージトレーニングを使用し
徐々にその状況が変わってきました✨

 

 

この集中力の感覚を、子どもたち本人自身「感覚」としてわかると

「集中している」にもランクが明確にあると知るはず。

すでに本人たちは、自分がこのあたりの集中なのかとわかるようになってきています！
素晴らしい～✨

ちなみに脳波も安定のα波でした。

今年冬に測定した時とはまったく違う！
（これの話題はまた後日に）

さぁ、これ、大人のみなさん、伝えられますか？
御自身がその集中を出せますか？

一緒にメンタルトレーニングを学びましょう！

 

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