こんにちは！ふわ凛です♪

昨日のｍａｍａBATVの放送でも
お正月の書き初めで自分の目標を発表するという内容が出ました。

うちでは、書き初めではないのですが元旦に自分の目標、
そして一年を通して
ドアに貼り付けた黒板に目標設定を書くようにしています。

最近では「目標を過去形」にすることで「目標達成をした時のイメージ」を持つようにしています。
このイメージを持てるか持てないかが実は「脳」の働きから見ても大切なのだということがわかります。

何か運動を習得するときにもスポーツメではイメージトレーニングをしますがそれと同じ理論です♪
そのイメージはなかなか湧いてこない・・・こういった目標設定でもイメージがわかない人は
ある目標に「○○ができました！」
こんなフレーズで書くのがとても良いです。

以前はうちのこの黒板には「○○をできるようになります。」といった内容でした。

目標設定を過去形にしよう！と提案したのは中１の娘でした。
ボクシングの吉田選手の話を聞いて「できました」にしようとある日言ってきました。
ママに言われてやるのではなく、自分自身の意識の元で目標を掲げることがさらに目標に近づく♪

娘もちょっぴり受動的かな～と思っていたのですが、この自発的な案は本人にスイッチが入った！
と見てよいのかな～と、みています。(^^)

あと1ヶ月・・。
家族の２０１２年の目標は達成しましたでしょうか♪
まずはそれに近づいた事が大切♪
そろそろ振り返りの時期です！

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