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メンタルウェルネス基礎講座の内容をご紹介します！

「メンタルウェルネストレーニング」を知り、セルフケアのために必要な知識を学びます♪

＊講座内容＊

①カウンセリングとメンタルウェルネストレーニングの違い→カウンセリングとは違った、切り口のメンタルウェルネス（心の健康）のための取り組みとは？

②脳の働き＝脳力について

「へ～！脳ってこんな働きがあるんだ！」としることによって、いろいろなシチュエーションに役立てます！

   ☆受験勉強を応援するママへ！
　☆子どもたちを指導する側の立場の方へ！
　☆自分の心の問題を解決！
　☆自分の目標に向かって歩むために役立てる！③思考&行動を知る！

→まずは自分の思考がどうなっているのか？そしてどう行動するのか？を知ってみよう！④心を元気にするトレーニング→どんな人でも、心が沈むこともあります。そんなときはこんなトレーニングがありますよ！

⑤ポジティブ回路を作ろう！

→脳の働きを学んだなら、次は実際にポジティブな回路を作るトレーニングです！

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